Ser fuerte.
Ser constante.
Ser tú.
SerFit es tu plan de entrenamiento y nutrición que se adapta a tu energía del día, no al revés. Sin extremos, sin culpa — solo constancia sostenible.
Tu rutina se adapta al instante
Un día perdido no borra tu progreso
La mayoría de planes te hacen sentir que fallaste en cuanto te saltas un día. SerFit está construido al revés: la racha se mide en semanas reales, con descansos y días que no salen como esperabas — y sigue contando.
Un plan que se ajusta a ti, cada día
Nada de rutinas rígidas que asumen que tienes 90 minutos y energía ilimitada. SerFit parte de tu realidad.
Eliges alta, media o baja al abrir la app — y tu rutina se recalcula al instante, sin decisiones extra ni sentirte mal por no rendir al 100%.
Rutinas de 15, 20 o 30 minutos. Con o sin gimnasio. Pensadas para huecos reales del día, no bloques ideales que rara vez existen.
La racha se construye con perdón: un día perdido no borra tu progreso. Se trata de volver, no de ser perfecta.
Cada sesión conecta con algo más grande: fuerza, constancia y una forma nueva de verte a ti misma, más allá del número en la báscula.
Tu semana, de un vistazo
Enfoque en glúteo, core y postura — con versión de gimnasio y versión de casa en cada sesión.
+ pierna
funcional
+ empuje
metabólico
Un plato simple, siempre
Sin pesar cada gramo. Un mismo esquema visual que repites toda la semana, adaptado a lo que ya cocinas.
No es para todas. Por eso funciona
Cuanto más claro tengas si encajamos, mejor te va a ir el proceso.
Es para ti si...
- Tienes poco tiempo real y quieres que tu plan lo respete, no que lo ignore
- Has probado rutinas rígidas que no sobreviven a una semana difícil
- Quieres progresar sin sacrificar tu vida social ni tu descanso
- Prefieres un plan que se ajuste a ti, no uno que tengas que perseguir
- Estás dispuesta a comprometerte al menos 3 meses — es lo que piden los cambios reales
No es para ti si...
- Buscas resultados extremos en pocas semanas
- Prefieres una dieta rígida antes que aprender a comer
- No puedes dedicar al menos 15-20 minutos, unos días a la semana
- Buscas un plan genérico sin seguimiento ni ajustes
Soy Jaidy Perdomo
Madre de Paula (7 años) y Lucas (0 años). Empecé a entrenar en mi postparto, y ahí aprendí algo que nadie me había dicho antes: nadie iba a venir a rescatarme. Mi salud ya no era solo mía — mi bebé se alimentaba de mí. Cuidarme dejó de ser opcional.
Desde entonces, ayudo a otras mujeres en su propia maternidad a entender que sí se puede. Un plan de entrenamiento y alimentación pensado para tu vida real no es solo ejercicio — es la base para poder cuidar de quienes cuidas.
No se trata de ser perfecta.
Se trata de ser constante.
SerFit existe para las mujeres que entrenan entre siestas, juntas escolares y días imposibles — y aun así vuelven. Fuerza real, ritmo real, tú real.
Sin misterios, cuatro pasos
Reservas tu llamada
Eliges día y hora. Dos minutos, sin compromiso.
Hablamos 20 min
Conozco tu punto de partida real y vemos si encajamos.
Preparo tu plan
Entrenamiento y nutrición ajustados a ti, listos en la app.
Empezamos y ajustamos
Llamada semanal conmigo para ir afinando según tu semana real.
Empezamos contigo, no con una plantilla
Empezamos con una videollamada para entender tu punto de partida real, y seguimos con una llamada semanal conmigo — sin intermediarios — para ajustar tu plan a como va tu vida de verdad.
- Trabajas conmigo directamente — sin intermediarios, sin equipo, soy yo
- Llamada semanal 1:1 para ajustar tu plan según cómo va tu semana real
- Plan de entrenamiento y nutrición ajustado a tus medidas y objetivo
- Rutinas semanales que se adaptan a tu energía (alta/media/baja)
- Seguimiento de progreso: medidas, fotos y ajustes continuos
- Acceso directo para dudas durante el mes
Plan mensual, sin permanencia forzada — pero los cambios reales piden tiempo. Lo ideal es comprometerte al menos 3 meses para construir hábitos que se sostengan.
Dudas resueltas
No. Cada sesión tiene versión de casa y de gimnasio. Tú eliges según lo que tengas ese día.
Desde 15 minutos por sesión en días de energía baja. El plan se adapta a tu disponibilidad real, no al revés.
Sí. El plan de nutrición se construye sobre lo que ya comes y lo que puedes comer, no sobre una dieta genérica.
Llamada semanal 1:1 conmigo, más acceso directo por si surge algo entre semana. Nada de bots ni equipos genéricos.
Es un plan mensual, sin permanencia forzada — puedes cancelar cuando quieras. Dicho esto, los hábitos y los cambios de verdad no se construyen en cuatro semanas: por eso recomiendo comprometerte al menos 3 meses. Lo hablamos con total transparencia en la llamada inicial.
Cuéntame de ti y elige un horario
20 minutos por videollamada. Sin compromiso — es para ver si encajamos y explicarte cómo lo haremos.
Llamada reservada
Te escribo por email para confirmar. Nos vemos pronto.